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出典：公益社団法人 自彊術普及会 「ほぼ毎日金縛りにあって最悪。どうすればいい？」 先日、わたしが友人から受けた相談内容です。 わたし「除霊にいこう。 と言いたいところだけど、運動してる？」 友人「運動かぁ……やりたいけど、仕事が忙しくてそ...

出典：公益社団法人 自彊術普及会 『健康で長生きしたい』というのは誰しもが願っていることです。 みなさんは、病気をせず歳を重ねていくために、どんな健康法を実践していますか？食事や運動、睡眠に関することや、ささいな生活習慣など答えはたくさんあ...

出典：公益社団法人 自彊術普及会 ラジオ体操の前身とも言われる自彊術。 心身の不調に効くと知って、自彊術に興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 自彊術は、手技療法士である中井房五郎氏によって1916年に創案された日本最初の健康体操...